selbstfindung


Yoga-kurse




Natürlich gelten aktuell auch hier die Abstandsregelungen, sowie die aktuellen Hygienevorschriften.

 

Aus aktuellem Anlass  sind Matten und sämtliche Hilfsmittel während der Klasse, sowie Getränke selbst mitzubringen.

Auch darf die Umkleidemöglichkeit nicht genutzt werden.


Die Stunden dürfen aktuell maximal 60 Minuten gehen.

 

Bis zur Matte ist ein Mund-/Nasenschutz zu tragen.

 


Montag

 

Flow slow - Anmeldung noch nicht möglich

Montag 20.07.2020 bis 17.08.2020 

von 18:30 bis 19:30 Uhr - 5x je 90 Min.

 

Ruhige Sequenzen in Verbindung mit Pranayama und Meditation.

Auch für Anfänger geeignet.

 

 


Mittwoch



Yoga break - Anmeldung noch nicht möglich

Mittwoch 22.07.2020 bis 19.08.2020 

von 19:00 bis 20:00 Uhr - 5x je 60 Min.

 

Deine 60 Min. Yoga in einer kürzeren Kursreihe.

Geeignet für alle Levels und natürlich mit allem was der Yoga zu bieten hat!


donnerstag


 

Let´s flow - Anmeldung noch nicht möglich

Donnerstag 23.07.2020 bis 20.08.2020

von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr - 5x je 60 Min

 

Kraftvolle Sequenzen in Verbindung mit Pranayama und Meditation.

Besser du hast etwas Yogaerfahrung.

 


meditation


aktuell kein kurs in planung


weitere mögliche Stunden


private Yoga Session - Kurse in kleingruppen - Firmen-Yoga

Vinyasa Yoga

Yin Yoga

be Mom Yoga - Yoga mit Baby

preMom Yoga - für Schwangere

Babymassage

Kinderyoga für Kinder ab 3 Jahren

Rückbildungskurse

 

Schreibe mir hierzu gerne eine Nachricht und wir können gemeinsam schauen, ob sich das realisieren lässt.

 


Hinweise - peace & respect

 

 

Sei bitte spätestens fünf Minuten vor Beginn vor Ort.

Zieh dir etwas Bequemes an und bring dir was zum Drüberziehen und Socken für das Ende der Stunde mit. Yoga wird grundsätzlich barfuß geübt.

Matten und Hilfsmittel sind da, du kannst jedoch gerne deine eigene Matte mitbringen, wenn du das möchtest. Bring ggf. ein kleines bis mittelgroßes Handtuch mit.

Bereite dich ganz in Ruhe auf deine Zeit vor, nimm dir alles, was du brauchst und dann -breathe and relax.

Im Yogaraum ist bitte handyfreie Zone, egal ob mit oder ohne Ton. Zeit ohne Smartphone sollte für jeden von uns machbar sein.Sobald du auf deiner Matte bist, stelle bitte weitestgehend die Gespräche ein.  Vielleicht liegt neben dir schon jemand, der gerade zur Ruhe kommen will.

Wenn es einmal eng werden sollte, sollte es selbstverständlich sein selbst Platz zu machen, dass andere Platz finden. Eine entrichtete Kursgebühr ist keine Platzmiete. Rücksichtnahme wird großgeschrieben.

Am besten wird Yoga mit leerem Magen geübt. Aufgrund unserer täglichen Arbeit und unseres Lebensrhythmus ist es häufig schwierig darauf achten zu können. Die Empfehlung wäre etwa zwei Stunden vor Kursbeginn zumindest nichts Großes mehr zu essen.

 

Sprich mit mir vorab, wenn du gesundheitliche Einschränkungen hast, auch wenn sie nur gerade jetzt sind. Bitte informiere mich auch über eine mögliche Schwangerschaft.

 

Dies kannst du auch gerne vorab telefonisch machen. Diskretion ist hierbei selbstverständlich.