Stand: 19.09.2021

3G-Regelung

Bitte beachte folgendes: sobald die Inzidenz im Landkreis Forchheim stabil über 35 liegt, gilt es zusätzlich einen Nachweis über einen negativen Test, Impfung oder Genesung vor der Stunde vorzulegen.

Yoga für mehr ich- das Motto und der Antrieb für meine Yogastunden.

Finde dein Ich - tu es für Dich!

Das ist es, was ich dir mitgeben möchte, meine Intention des Unterrichtens.

Gleichzeitig heißt es nicht, dass es immer langsam geschehen muss,

sondern durchaus mal fordernder sein darf. 

Denn für die innere Ruhe benötigen wir auch Kraft. 

Es bedeutet vielmehr, dass die innere Ausrichtung und der Antrieb für deine Praxis

entscheidend dazu beiträgt, dass deine innere Ruhe zu dir kommen darf. 

 Ich unterrichte sowohl bei mir hier vor Ort, als auch im Zwergenland in Forth - dies wird separat bekannt gegeben.

Unterstützung erhalte ich auch von weiteren Yogalehrern. Diese Stunden findest du unter Ausbildungen und Workshops.

Sollte in den laufenden Kursen mal ein Platz frei sein, besteht die Möglichkeit sich

separat für die eine Stunde einzubuchen.

 Gehe dafür einfach auch kalender&buchung und buche dich einzeln für die Stunden für 14 EUR/Stunde ein!

Diese sind separat gekennzeichnet!

Sollten die Kurse coronabedingt nicht statt finden können, 

bekommst du dein Geld zurück.

Alle weiteren coronabedingten Infos erhältst du kurz vor Kursbeginn.

Yin & relax

● 18:00 - 19:00 ● 60 Min

04.10. bis 15.11 - 6 Einheiten - 84 EUR (Pause am 01.11.) - ausgebucht

29.11. bis 13.12. - 3 Einheiten - 42 EUR

Diese Stunde ist eine entspannte, ruhige Klasse mit Yin-Yoga- Elementen. Perfekt für alle, die Einschränkungen haben oder ganz bewusst die ruhigeren Elemente des Yoga lieben.

Yoga - flow slow

● 19:30 - 20:30 ● 60 Min

04.10. bis 15.11 - 6 Einheiten - 84 EUR (Pause am 01.11.) - ausgebucht

29.11. bis 13.12. - 3 Einheiten - 42 EUR

Eine ruhigere Yogaeinheit mit allem, was zum Yoga dazu gehört.

Yoga - Yoga break I

01.12. bis 15.12. - 18:00 bis 19:00 Uhr - 60 Minuten

3 Einheiten - 42 EUR 

Die bereits bekannte Yogabreak- Einheit für Anfänger und Fortgeschrittene.

Yoga - Yoga break II

● 19:30 - 20:30 ● 60 Min

06.10. bis 17.11 - 7 Einheiten - 98 EUR - ausgebucht

01.12. bis 15.12. - 3 Einheiten - 42 EUR

Die bereits bekannt Yogastunde am Mittwoch. Für Anfänger und Fortgeschrittene.

Yoga - Let´s flow I

● 18:00 - 19:00 ● 60 Min

07.10. bis 18.11 - 7 Einheiten - 98 EUR - ausgebucht

02.12. bis 15.12 - 3 Einheiten - 42 EUR

In den let´s flow Klassen geht es immer etwas aktiver zu. Fließen und spüren lautet das Motto hier.

Yoga - let´s flow II

● 19:30 bis 20:30 ● 60 Min

07.10. bis 18.11 - 7 Einheiten - 98 EUR - ausgebucht

02.12. bis 15.12 - 3 Einheiten - 42 EUR

In den let´s flow Einheiten geht es etwas kraftvoller zu. Lasst uns gemeinsam fließen und den Körper spüren!

Yoga -am Nachmittag

MONTAG,● 14:30 - 15:30 ● 60 Min

4.10.2021 - 15.11.2021 - vor Ort ausgebucht, Online-Einstieg möglich

29.11.2021 bis 13.12.2021

Gerade nach einer Geburt und abgeschlossener Rückbildung ist es wichtig gezielt dabei zu bleiben den Beckenboden, die Beine, den Rücken und den Bauch zu stärken. Auch sind die Schultern durch das Tragen deines Babys zusätzlich belastet. Die Stunde arbeitet gezielt darauf hin Kraft aufzubauen und geschmeidig zu bleiben. Gerne kannst du dein Kind mitbringen oder dir die Zeit für dich nehmen.

Aber auch wenn du am Nachmittag Zeit hast! Mit und ohne Kind, mit oder ohne Rückbildung.

Anmeldung unter:

https://eckental.daszwergenland.com/kurse-und-angebote/fuer-erwachsene/faszienyoga/

Yoga - in der Schwangerschaft

MONTAG, 29.11.2021 - 13.12.2021 ● 16:00 - 17:00 ● 60 Min

Kurs mit 3 Einheiten - 42 EUR vor Ort /  31,50 EUR online

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit im Leben jeder Frau - und sie bietet neue Herausforderungen für Körper und Seele. 

Wir wollen gemeinsam Kraft aufbauen, wo sie besonders benötigt wird, wollen dem Atem einen besonderen Raum geben und durch Entspannung die Verbindung zwischen Mama und Kind herstellen. Die Stunde ist nicht nur für dich, sie ist für euch! 

Anmeldung unter:

https://eckental.daszwergenland.com/kurse-und-angebote/vor-der-geburt/yoga-fuer-schwangere/

Yoga - für mehr Ich - am Abend

DIENSTAG, ● 19:30 - 20:30 ● 60 Min

05.10.2021 bis 26.11.2021 - vor Ort ausgebucht, Online noch möglich 

30.11.2021 bis 14.12.2021

Egal ob du Yoganeuling bist oder ein alter Yogihase, dieser Kurs ist für alle Level und vereint alles, was der liebe Yoga zu bieten hat. 

Anmeldung unter:

https://eckental.daszwergenland.com/kurse/basic-hatha-yoga-3/

Dachstadt Igensdorf Gräfenberg Eschenau Eckenhaid Lauf an der Pegnitz Nürnberg Forchheim Heroldsberg Eckental Neunkirchen am Brand Hetzles Stöckach Ermreuth Rüsselbach Kalchreuth Schnaittach 

Die neuen Termine für 2022 kommen Mitte November!