selbstfindung



Yoga-kurse


 

Sollte zum Kursstart ein Yoga vor Ort noch nicht möglich sein,

wird es die Möglichkeit geben, den Kurs online zu besuchen.

 


Montag

 

Flow slow

 

ab Montag 20.04.2020 bis 20.07.2020 - Pfingstmontag und den 13.07. ausgenommen

von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr - 12x je 90 Min.

 

Ruhige Sequenzen in Verbindung mit Pranayama und Meditation.

Auch für Anfänger geeignet.

 

 


Mittwoch



Yoga break 

 

ab Mittwoch, 22.04.2020 bis 13.05.2020

von 19:00 bis 20:00 Uhr - 4 x je 60 Min.

 

Deine 60 Min. Yoga in einer kürzeren Kursreihe.

Geeignet für alle Levels und natürlich mit allem was der Yoga zu bieten hat!


 

Yoga am Morgen

 

ab Mittwoch, 22.04.2020 bis 13.05.2020 

von 09 bis 10 Uhr - 4x je 60 Min.

 

Du möchtest den Morgen mit einer wundervollen Yogapraxis starten?

Yoga und Atmung, Asanas und Pranayama sind natürlich mit dabei.

  



donnerstag

 

Let´s flow - es sind noch 5 Plätze frei

 

ab Donnerstag 23.04.2020 bis 09.07.2020 - außer am 11.06., 18.06.

von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr - 10 x je 90 Min

 

Kraftvolle Sequenzen in Verbindung mit Pranayama und Meditation.

Besser du hast etwas Yogaerfahrung.

 


meditation

aktuell kein kurs in planung


die anmeldung erfolgt unter Buchung & bezahlung



weitere mögliche Stunden


private Yoga Session - Kurse in kleingruppen - Firmen-Yoga

Vinyasa Yoga

Yin Yoga

be Mom Yoga - Yoga mit Baby

preMom Yoga - für Schwangere

Babymassage

Kinderyoga für Kinder ab 3 Jahren

Rückbildungskurse

 

Schreibe mir hierzu gerne eine Nachricht und wir können gemeinsam schauen, ob sich das realisieren lässt.

 



Hinweise - peace & respect

 

 

Sei bitte spätestens fünf Minuten vor Beginn vor Ort.

Zieh dir etwas Bequemes an und bring dir was zum Drüberziehen und Socken für das Ende der Stunde mit. Yoga wird grundsätzlich barfuß geübt.

Matten und Hilfsmittel sind da, du kannst jedoch gerne deine eigene Matte mitbringen, wenn du das möchtest. Bring ggf. ein kleines bis mittelgroßes Handtuch mit.

Bereite dich ganz in Ruhe auf deine Zeit vor, nimm dir alles, was du brauchst und dann -breathe and relax.

Im Yogaraum ist bitte handyfreie Zone, egal ob mit oder ohne Ton. Zeit ohne Smartphone sollte für jeden von uns machbar sein.Sobald du auf deiner Matte bist, stelle bitte weitestgehend die Gespräche ein.  Vielleicht liegt neben dir schon jemand, der gerade zur Ruhe kommen will.

Wenn es einmal eng werden sollte, sollte es selbstverständlich sein selbst Platz zu machen, dass andere Platz finden. Eine entrichtete Kursgebühr ist keine Platzmiete. Rücksichtnahme wird großgeschrieben.

Am besten wird Yoga mit leerem Magen geübt. Aufgrund unserer täglichen Arbeit und unseres Lebensrhythmus ist es häufig schwierig darauf achten zu können. Die Empfehlung wäre etwa zwei Stunden vor Kursbeginn zumindest nichts Großes mehr zu essen.

 

Sprich mit mir vorab, wenn du gesundheitliche Einschränkungen hast, auch wenn sie nur gerade jetzt sind. Bitte informiere mich auch über eine mögliche Schwangerschaft.

 

Dies kannst du auch gerne vorab telefonisch machen. Diskretion ist hierbei selbstverständlich.