TEENIE YOGA AM DIENSTAG UM 15:45 Uhr im Dezember (3.12, 10.12., 17.12.)

Die Jugendzeit ist eine spannende, aber auch herausfordernde Phase voller Veränderungen. Teenie-Yoga hilft dabei, mit den Anforderungen des Alltags und den Veränderungen des Körpers und Geistes besser umzugehen.

Die Praxis bietet:

• Stärkung des Selbstbewusstseins: Durch Übungen, die den Körper kräftigen und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten fördern.
• Stressabbau und innere Ruhe: Atemtechniken und Entspannungsübungen helfen, Schule, Freizeitstress und Leistungsdruck besser zu bewältigen.
• Verbesserung der Haltung und Beweglichkeit: Ideal, um Verspannungen vorzubeugen und die Körperwahrnehmung zu verbessern.
• Förderung der Achtsamkeit: Ein bewusster Umgang mit Gefühlen, Gedanken und dem eigenen Körper.
• Dynamische Bewegungen: Fließende Yogasequenzen, die an die Bedürfnisse und Fitness der Teenies angepasst sind.

• Coole Übungen: Yoga wird hier modern und jugendlich gestaltet, ohne den Spaß aus den Augen zu verlieren.
• Entspannungstechniken: Traumreisen, Atemübungen und leichte Meditationen schaffen Momente der Ruhe.
• Austausch und Gemeinschaft: Ein Ort, an dem Teenies unter Gleichgesinnten sind und sich wohlfühlen.

Teenie-Yoga ist für alle Jugendlichen ab 10 Jahren offen – egal, ob Anfänger oder mit Yogaerfahrung. Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um Wohlfühlen und persönliche Entwicklung.

Kontakt/ Anmeldung und Info unter irmelawmfar@gmail.com oder 01793249950

KIDS YOGA für 6 bis 9-Jährige AM MITTWOCH UM 14:45 Uhr im Dezember

(4.12, 11.12., 18.12.)

Kinderyoga fördert spielerisch ihre körperliche, emotionale und soziale Entwicklung:

• Beweglichkeit und Koordination: Durch abwechslungsreiche Übungen, die den Körper stärken und geschmeidig halten.
• Konzentration und Achtsamkeit: Spielerische Atem- und Entspannungsübungen fördern die Aufmerksamkeit und das innere Gleichgewicht.
• Selbstbewusstsein: Yoga stärkt das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und ermutigt Kinder, sich selbst zu entdecken.
• Spaß und Kreativität: Mit fantasievollen Geschichten und Übungen, die an Tiere, Natur oder Abenteuer erinnern.

• Bewegungsspiele: Yogaübungen werden in Geschichten oder Spiele eingebettet, um die Freude an der Bewegung zu fördern.
• Kleine Atempausen: Leichte Atemübungen helfen, sich zu entspannen und zur Ruhe zu kommen.
• Kreative Geschichten: Fantasiereisen, bei denen die Kinder in spannende Welten eintauchen und gleichzeitig lernen, achtsam zu sein.
• Gemeinschaft erleben: Übungen in der Gruppe fördern das Miteinander und stärken die sozialen Fähigkeiten.

Die Stunde richtet sich an alle Kinder zwischen 6 und 9 Jahren, unabhängig davon, ob sie Yoga schon kennen oder zum ersten Mal ausprobieren. Es geht nicht um Leistung, sondern um das gemeinsame Entdecken und Erleben.

Kontakt/ Anmeldung und Info unter irmelawmfar@gmail.com oder 01793249950

Teen Spirit - Yoga meets magische Rauhnächte mit Babs

am 21.12. von 10 bis 12 Uhr

Ressourcen Workshop mit Romina am 08.02.2025 von 14:00 bis 17:00 Uhr

- weiterer Termin am 19.02.2025 von 09:00 bis 12:00 Uhr

Was sind Ressourcen eigentlich und wofür brauchen wir sie?

Ressourcen sind Kraft- oder Energiequellen, die uns helfen, uns körperlich, emotional und

psychisch zu stabilisieren. In diesem Workshop erfährst du, wie vielfältig Ressourcen sein

können und warum es wichtig ist, sie zu nutzen. In einer geführten Meditation erkundest du

deine ganz persönliche Körperressource und du lernst ein paar kleine, aber feine Übungen

kennen, die du als Ressourcen zur Regulation deines Nervensystems und zum

Stressausgleich anwenden kannst.

Preis: 50 Euro

Anmeldung direkt bei Romina unter hallo@rominapuerner.de oder 0170 9651642

https://rominapuerner.de/

Die HAI Heldenreise 2025 mit IRIS LILLA

.... und dann kam der Hai in mein Leben

Die Haiheldenreise jetzt auch für Dich! 

Viele von euch kennen und verfolgen die Geschichte - seit einiger Zeit gehe, schwimme, tauche ich mit dem Hai.

Und er hat so viel Medizin für uns Menschen, so viel Liebe die mich bis in die Knochen berührt. So, wie die Schwingung meiner Hai Trommel meinen ganzen Körper erfasst, so erfasst er auch mein Feld, mein Sein, mein Denken, mein Fühlen mit seiner Liebe und Weisheit.

So gerne gebe ich das weiter und erfülle dem Hai den Wunsch einmal im Monat einen "sharkroom" anzubieten. Es ist ein Raum, indem der Haispirit mit der Trommel gerufen wird. Hier kommen Menschen zusammen, die den Hai lieben oder fürchten, die neugierig sind, die Heilung suchen oder Antworten. Das ist gut so und das Feld wächst immer mehr. (Termine findest du unten)

Doch da ist so viel mehr,...

Der Hai hat sich zu meinem persönlichen Coach, Heiler, Meister, Mentor entpuppt. Ich lerne soviel und immer direkt mit meinem Alltag verbunden. Diese Schritte, die er mit mir gegangen ist habe ich nun irgendwann aufgeschrieben und gesehen dass ein Plan, ein Lebens- und  Liebeskonzept enthalten ist. Eine Art Persönlichkeitsentwicklung auf ganz raubtierische Art. Werde ein gesundes Teil unseres Geben-und-Nehmen-Kosmos. Werde echt, authentisch, glücklich, erfolgreich, selbstverständlich, natürlich, großzügig, herzlich, klar, ... und vor allem werde DU und vertraue!

Verzichte auf NICHTS und halte NICHTS zurück.

Was das bedeutet gleicht einer Metamorphose.

Bist du neugierig?

Hast Du Lust 4 Wochenenden in 2025 mit dem Hai zu verbringen?

Dann melde dich gerne bei mir an unter iris@ocean-vibes.world 

Hier sind die Termine:

30.05. - 01.06.2025

18.07. - 20.07.2025

26.09. - 28.09.2025

14.11. - 16.11.2025

Haiheldenreise in 4 Modulen 

Preis pro Person und Wochenende 320,00 Euro

Change - dem Fluss des Lebens vertrauen

Wir bringen deine echte innere Welt nach außen. 

In diesem 6-Monats-Kurs gehen wir gemeinsam auf die Reise. Schaffen Momente der Stille, der Klarheit und des ultimativen Wachstums.

Du wirst anders rausgehen, als du reingegangen bist - das ist schon einmal sicher.

Da stehst du gerade?

Du kennst es - du saugst neue Impulse aus der Yogastunde auf und es tut unglaublich gut und bringt dir nachweislich mehr Gelassenheit in den Alltag. Aber vielleicht schon kurze Zeit später bist du aber wieder mittendrin im Trott des Lebens? Da setzen wir an! Mehr Gelassenheit im Leben, mehr Klarheit, mehr Fokus mehr Motivation!

Denn vielleicht möchtest du mehr vom Leben, möchtest es anders gestalten, eine Veränderung, die du selbst noch nicht kennst. Jetzt ist genau die richtige Zeit. Lange genug gegrübelt und doch nichts geändert! Mehr Authentizität, mehr Stärke und mehr persönliches Wachstum!  Du stellst die Weichen!

Wie läuft es ab?

Wir treffen uns in einem Zeitraum von 6 Monaten einmal monatlich am Samstag bereits um 7 Uhr morgens bis 11 Uhr am Vormittag hier im Studio. Und ja es ist sehr früh, aber so früh am Morgen hat der Kopf oft noch Pause und wir können die leise Stimme in uns besser hören, können uns besser mit unserer Intuition verbinden. Und da kann die wahre Magie passieren! 

Außerdem bist du direkt mit dem fiesen inneren Schweinehund konfrontiert und kannst dich mal auf etwas ganz Neues einlassen.

Diese intensive Reise ist darauf ausgelegt dir die Werkzeuge und das Wissen zu vermitteln, die es benötigt, um dein volles Potenzial zu erkennen und zu entfalten. Es ist eine transformative Fortbildung, die dich in nur 6 Samstagen auf eine Reise zu innerer Balance, Klarheit und persönliches Wachstum mitnimmt.

Geh diesen Vertrag mit dir selbst ein, nimm dir die Zeit, egal was kommt und du wirst sehen, wie bereits nur die veränderten Routinen ganz viele alte Denkmuster verändern wird!

Nach diesem Kurs:

- weißt du, was du willst

- gehst du gelassener mit Herausforderungen des Alltags um

- weißt du, wie du deine Energie sinnvoll lenkst

- fühlst dich stärker und aktiver

- lässt dich vom Fluss des Lebens tragen, anstatt im Fight & Flight Modus unterwegs zu sein

Dieser Kurs ist eine Kombination aus Impulsvorträgen, Coaching-Seuqenzen und Selbstreflexionsübungen aus Yoga, Atmung, Qi Gong und Meditation bis hin zu hypnotischen Reisen ins Unterbewusstsein und verbindet so nicht nur alles aus meiner täglichen Arbeit, sondern du lernst aus dir heraus deine eigenen Stärken neu kennen, Blockaden zu lösen und nachhaltige Veränderungen in deinem Leben zu initiieren. 

Für wen?

Dieser Kurs ist für alle Veränderungswilligen, ganz egal, ob völliger Neuling oder alter Hase auf dem Weg der persönlichen Reise. Einfach für alle, die die Verantwortung für ihr Leben selbst in die Hand nehmen wollen und eine tiefere Verbindung zu sich selbst und der Welt finden wollen. 

Du bekommst weiter natürlich auch Tipps für den Alltag, wie du selbst immer wieder in Verbindung mit dir selbst kommen kannst und was du in herausfordernden Situationen tun kannst. Denn diese Reise ist nicht geradlinig. 

Nur du hast es in der Hand - also sei selbst die Veränderung, die du dir vielleicht schon lange wünscht!

Inhalte:

- Selbstbewusstsein stärken

   - Was sind meine Werte, Überzeugungen und Lebensziele? 

   - Techniken zur Steigerung des Selbstwertgefühls und der Selbstakzeptanz

- Blockaden lösen und innere Freiheit erlangen

  - erkenne und überwinde mentale und emotionale Blockaden 

  - lerne Methoden zur Auflösung von negativen Denkmustern und Verhaltensweisen

- Ziele und Visionen entwickeln

  - Klarheit über persönliche und berufliche Ziele entwickeln

  - Strategien zur Zielsetzung und Umsetzung entwickeln

- Selbstführung und Verantwortung

  - Entwicklung von Resilienz und innerer Stärke

  - Umgang mit Herausforderungen und Stress

  - Förderung von Selbstverantwortung und eigenständiger Entscheidungsfindung

- Achtsamkeit und Selbstreflexion

  - Einführung in die Achtsamkeitstechniken zur Verbesserung der Selbstwahrnehmung

  - regelmäßige Selbstreflexion zur Förderung des persönlichen Wachstums

Wir arbeiten mit einer festen Gruppe von maximal 10 Personen!

Der Kurs ist nur komplett buchbar!

Kursdaten: Herbst 2025

Bei Interesse, gib mir gerne schon Bescheid.

Anmeldung und weitere Infos unter https://kunst-der-haende.com/

Ausbildung Wellness Massagetherapeut/in

• Aromaölmassage, Klassische Ganzkörper-, Wellnessmassage

•             Gesichts- & Kopfmassage

•             Fußreflexzonenmassage

•             Hot Stone & Edelsteinmassage

JEDES SEMINAR IST AUCH EINZELN BUCHBAR!

TERMINE:

15.05.-18.05.2025

27.11.-30.11.2025

4 Tage, jeweils von 09.00 - 17.00 Uhr inkl. Pause

890,- Euro inkl. Skript und Zertifikat 

Ausbildung Ayurveda Massagetherapeut/in mit Chakrenmassage

TERMINE:

20.03.-23.03.2025

09.10.-12.10.2025

4 Tage, jeweils von 09.00 - 17.00 Uhr inkl. Pause

Preis: 790,- Euro inkl. Skript und Zertifikat

nur Chakramassage 230 EUR

1 Tag - 23.03.2025 oder 09.10.2025

Ausbildung

Glücks Kinderyoga Entspannungstrainer/in 

TERMINE:

22.11.-24.11.2024

27.06.-29.06.2025

12.12.-14.12.2025 

3 Tage, jeweils von 09.00 – 17.00 Uhr inkl. Pause

Preis: 550,- Euro inkl. Skript und Zertifikat über 32 UE

Sämtliche Materialien für den Kurs werden zur Verfügung gestellt

Ausbildung

Kindermassage

TERMINE:

27.06.2025 oder 12.12.2025 

1 Tag, jeweils von 09.00 – 17.00 Uhr inkl. Pause

Preis: 230,- Euro inkl. Skript und Zertifikat

Sämtliche Materialien für den Kurs werden zur Verfügung gestellt

Ausbildung

Lomi Lomi Massagetherapeut/-in

TERMINE:

12.06.-15.06.2025

4 Tage, jeweils von 09.00 – 17.00 Uhr inkl. Pause

Preis: 690,- Euro inkl. Skript und Zertifikat