Yin-Yoga - Herbst - Element Metall

Freitag, 30.09.2022 - 19 bis 21 Uhr

Zwei Stunden Yin-Yoga deluxe!!

Im September dürfen wir den Sommer verabschieden und uns mental und körperlich auf den Herbst einstellen.

Dem Herbst ist das Element Metall zugeordnet, dem Lebensabend. Die Blätter fallen und wir dürfen uns öffnen für den Rückzug.

Yin-Yoga ist ein passiver, ruhiger und langsamer Yogastil, der sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet ist. Asanas werden länger gehalten als üblich, Hilfsmittel, wie ein Bolster, eine Decke und Yogaklötze sind stetige Begleiter. Solltest du Einschränkungen haben und klassische Yogastile deinem Körper nicht gut tun, dann ist Yin Yoga genau richtig. 

Yin-Yoga ermöglicht Rückzug, innere Einkehr und pure Achtsamkeit.

Preis: 30 EUR

Anmeldung über kalender&buchung.

2 freie Plätze gibt es noch!

Heilsames Räuchern mit Wildpflanzen mit Tanja - Räucherkurs I

Dem Geist der Pflanze begegnen

Sonntag, den 30.10 von 10:00 bis 17:00 Uhr

In meinen Räucherkursen lernst du die Magie des Räucherns kennen, wir tauchen ein in den alten Brauch des Räucherns, bis hin zur heutigen modernen Räucherkultur. Wir lernen heimische Wildpflanzen, Harze und Wurzeln kennen und welche Wirkung sie haben. Durch das Element Feuer findet eine Transformation statt. Das Wesen der Pflanze wird von ihrem Körper gelöst, und die wertvollen Inhaltstoffe werden über den Rauch freigesetzt. Überall und in jede Situation lässt sich das Räuchern integrieren. Ich zeige Euch wie man ganz modern fast ohne Rauch, oder auf die traditionelle Art mit Kohle räuchern kann. Räuchern erdet und schon beim Entzünden der Flamme, beim Anblick der glühenden Kohle, beim Zerreiben der duftenden Kräuter, und wie sie sich dann letztendlich zu heilsamen Rauch transformieren, werden wir entschleunigt.

Raus aus der Hektik des Alltags und hinein ins Rauchvergnügen!

In diesem Kurs wirst du alles über den alten Brauch des Räucherns kennenlernen. Heimisches

Räucherwerk entdecken - kleine Exkursion in die Natur. Anschließend stellst du dir deine eigene Räuchermischung zusammen. Dem Pflanzengeist begegnen.

Preis: 69 EUR inkl. Skript und Material

Anmeldung und Bezahlung via Email bei Tanja: tanja.bernschneider@gmx.de 

Oder du meldest dich telefonisch bei Tanja: 0152/02793733

Finde dein Krafttier

Freitag, 18.11.2022 - 19 bis 21 Uhr

Krafttiere spielen in der schamanischen Weltanschauung eine wichtige Rolle. Ein Krafttier ist ein energetisches Wesen aus der Nicht-Alltäglichen-Wirklichkeit, welches uns zur Seite steht.

In der Krafttierreise nehmen wir Kontakt zu diesem Wesen auf. Ist dieser Kontakt einmal hergestellt, können wir das Krafttier jederzeit rufen und um Unterstützung bitten.

Krafttiere können uns für einen bestimmten Moment unterstützen und uns helfen. Sie verschwinden nach getaner Arbeit wieder. Aber es gibt auch dieses eine Krafttier, das dich durch dein ganzes Leben begleitet.

In diesem Abend wirst du von mir angeleitet dich auf die Reise zu deinem Krafttier zu begeben. Im geschützten Rahmen darfst du loslassen und schauen, wer zu dir kommt. 

Du benötigst keinerlei Vorkenntnisse. Die Reise findet im Liegen statt.

Du bekommst erstmal generelle Informationen zu schamanischen Reisen und den Spirits. Die anschließende Reise wird von der schamanischen Trommel begleitet. Wir reisen ca. 45 Min. Im Anschluss kannst du dir dann wichtige Dinge aufschreiben, die dir begegnet sind und näheres über dein Krafttier erfahren. 

Preis: 30 EUR - Early bird: 25 EUR

Anmeldung über kalender&buchung

Root to rise – verwurzelt sein, um zu wachsen

Freitag, 25.11.2022

19.00 – 20.30 Uhr

Die Verwurzelung über die Fußsohlen, Becken oder Hände je nach Asana schafft ein

stabiles Fundament. Durch diese Basis ist es möglich sich klarer und kraftvoller aus-

bzw. aufzurichten und auszudehnen.

Root to rise – Wurzeln spüren, pflegen und daraus wachsen kann auch im Alltag helfen

den eigenen Platz einzunehmen und auszufüllen. Starke Wurzeln verschaffen nicht nur

einen festen Stand, sondern erfüllen mit Kraft und Lebendigkeit. So kann ein Raum für

den das eigene Wachstum und die persönliche Entfaltung entstehen.

In diesem Workshop lernst du durch das Prinzip der muskulären Energie ein stabiles Fundament zu integrieren.

90 Minuten achtsame Hatha Yoga Praxis mit Pranayama und Schlussentspannung.

Die Stunde eignet sich sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene. Yoga

übliche Hilfsmittel können Haltungen erleichtern.

Preis: 20 EUR

Die Buchung ist über eversports möglich, Bezahlung bei Lydia vor Ort!

Bei Fragen meldet euch gerne bei Lydia: mattenherz@gmail.com

Heilsames Räuchern mit Wildpflanzen mit Tanja - Räucherkurs II

Mit der Kraft des Feuers

Sonntag, den 27.11

von 10 bis 17:00 Uhr

Dieser Kurs baut auf den Räucherkurs I auf. Wir lernen die Kräfte der Elemente kennen. Wir gehen in die Tiefe und werden mit der Kraft des Feuers die Inhaltsstoffe und das Wesen der Pflanze befreien.

Durch das Element Feuer findet eine Transformation statt. Die Duftmoleküle und Wirkstoffe gelangen über die Nase in das Großhirn und von dort auf unser zentrales Nervensystem und unsere Gefühle. Hier geht es darum die Wirkung (den Geist) der Pflanze vom Körper zu trennen. Der Rauch ist nicht mehr Physis und nicht Geist und deshalb ein perfekter Mittler zwischen Himmel und Erde. Wir lernen die Kraft der Pflanze mit der menschlichen Absicht zu vereinen um bestimmte Wirkungen zu erzielen. Wir stellen verschiedene Mischungen zusammen. 

Preis: 69 EUR inkl. Skript und Material

Anmeldung und Bezahlung via Email bei Tanja: tanja.bernschneider@gmx.de 

Oder du meldest dich telefonisch bei Tanja: 0152/02793733

Die Chakren - wie die Lebensräder unser Leben beeinflussen

Freitag, 09.12.2022 - 18:00 bis 21:00 Uhr

Dieser Workshop ist auch für Yoga-Anfänger bestens geeignet.

Unsere Chakren, Energiewirbel an der Wirbelsäule - jedes sitzt an einer bestimmten Stelle, zugeordnet zu gewissen Themen des Lebens, Krankheiten, , Farben und Heilsteinen, wie auch Düften. 

In diesem Seminar möchte ich euch die 7 Chakren genauer vorstellen, sie mit euch bearbeiten,.

Es wird einen Fragebogen geben, mit dem du herausfinden kannst, was dein dominantes Chakra ist.

Abschließen werden mit einer Einheit Chakren-Yoga.

Du wirst außerdem die Möglichkeit haben dein Chakra-Clearing zum vergünstigten Preis zu buchen, wenn du am Workshop teilnimmst.

Preis inkl. Handout: 55 EUR

Early bird bis 31.10.: 50 EUR

Anmeldung via kalender&buchung.

Heilsames Räuchern mit Wildpflanzen mit Tanja - Rauhnächte -

Bräuche im Wandel der Zeit

Samstag, den 10.12.

von 10 bis 16 Uhr

Wir lernen die Bräuche unsere Ahnen kennen, und um was es wirklich in den Rauhnächten geht. Wir lernen, wie wir mit Ritualen innehalten und zur Ruhe kommen.

Auch geht es darum was wir in der Winterzeit und in den Rauhnächten räuchern können und wir stellen uns 12 Räuchermischungen her, für jede Rauhnacht eine.

Preis: 49 EUR inkl. Skript und Räuchermaterial

Anmeldung und Bezahlung via Email bei Tanja: tanja.bernschneider@gmx.de 

Oder du meldest dich telefonisch bei Tanja: 0152/02793733

108 Sonnengrüße zum Jahreswechsel - mach dich bereit für das neue Jahr!

Donnerstag, den 29.12.

von 19 bis 20 Uhr

Die heilige Zahl aus dem Buddhismus steht für die 108 Energiebahnen, die nach yogischer Tradition in unserem Körper verlaufen. Wir nutzen diese Zahl für 108 Sonnengrüße, mit denen wir das Jahr zum Abschluss bringen wollen.

Diese Stunde findet auf Spendenbasis statt. 

Anmeldung via kalender&buchung.

Wenn ihr eine Idee für ein tolles Projekt habt, welches wir mit der Spende unterstützen können, gebt sehr gerne Bescheid!

Es gibt maximal 12 Plätze! Mehr Platz ist nicht ;-)!

Wenn jemand online dabei sein möchte, darf mir gerne Bescheid geben!

Workshop mit Franzi und Tanja

Loslassen mit Meditation und Räuchern

Samstag, den 07.01. von

16:30 bis 18:00 Uhr

In einer geführten Meditation im Zeichen des Loslassen angeleitet von Franzi wird Tanja mit verschiedenen Kräutern und Harzen räuchern. Gerade nach den Rauhnächten und dem Jahreswechsel ein guter Abschluss um nochmal in die Tiefe zu gehen; was möchte ich loslassen? 

Der Pflanzengeist hilft uns dabei.

Preis: 25 EUR

Anmeldung über kalender&buchung.

Der Mondgruss

- Yoga Stunde mit Franzi

Samstag, den 07.01. von 18:30

bis 19:30 Uhr

Chandra Namaskar - der Mondgruß - ist eher vernachlässigt und häufig unbekannt. 

Fließende Bewegungen, geschmeidig und weit weniger aktivierend als der Sonnengruß.

Trotzdem nicht weniger kraftvoll. Die Kraft von Ida Nadi führt uns durch diesen Mondgruß. 

Passend zum Vollmond an diesem Abend wollen wir ihn gemeinsam praktizieren!

Und was würde besser passen als vorher noch zu räuchern und loszulassen!

Preis: 15 EUR

Anmeldung über kalender&buchung.

Yoga Nidra - der yogische Schlaf 

Freitag, 10.02.2023 - 19 bis 20:30 Uhr

Es geht bei Yoga Nidra nicht um Asanas, Atemübungen oder Meditation, sondern um das Erreichen eines Zustandes zwischen Schlaf und Meditation.

Diese Yoga-Technik stammt aus der tantrischen Tradition und wird im Liegen ausgeführt.

Durch Yoga Nidra können tiefere Bewusstseinsschichten erreicht werden. Völlige Tiefenentspannung bei klarem Bewusstsein.

Yoga Nidra ist also viel mehr als nur eine Entspannungstechnik. Es ermöglicht uns schnell und effektiv zu regenerieren, aber auch mit unserem Unterbewusstsein zu kommunizieren.

Es ist eine meditative Technik, die uns eine intensiv regenerative Tiefenentspannung ermöglicht. Am Übergang zwischen Schlafen und Wachsein kommen wir nicht nur zur Ruhe, sondern kommen auch in Kontakt mit unserer Intuition und höheren Weisheit. Durch das Wiederholen von sogenannten „Sankalpas“, positiven Affirmationen oder Vorsätzen, können wir „Samen“ der Veränderung tief in unser Unterbewusstsein säen und Muster, die uns vielleicht schaden oder zurückhalten, verändern.

Yoga Nidra kann auch von Anfängern ohne Vorkenntnisse problemlos geübt werden und bietet eine wunderbare Möglichkeit, das Gedankenkarussell zu beruhigen, Stress abzubauen und muskuläre Verspannungen zu lösen. Wer unter Schlafstörungen und Unruhe leidet, kann Yoga Nidra nutzen, um in klaren, einfachen Schritten die Aktivität des Geistes zu beruhigen. So kann auch Erschöpfung und Burnout vorgebeugt werden. So erlangen wir mehr Lebensqualität und Ausgeglichenheit.

 Preis: 20 EUR

 Anmeldung über kalender&buchung.

Wer bin ich?

Impulsworkshop für deine Entwicklung

Freitag, 10.03.2023, 18 bis 20 Uhr

"Wer bin ich?"
Hast du dir diese Frage schon einmal gestellt und sie ehrlich und ausführlich beantwortet? Was war dein Ergebnis und was hast du daraufhin in deinem Leben geändert?

Spontan würden wir auf diese Frage vermutlich antworten mit Name, Wohnort, Beruf, Familienstand, Lebensstationen, Erfolge. Aber ist es das? Ist diese Frage damit wirklich beantwortet?

Wer bin ich? 

Wer möchte ich sein?

Ob beruflich oder privat: Wenn ich weiß wer ich bin, kann ich danach leben!

Wir werden uns mit dieser Frage intensiv beschäftigen, gemeinsam Meditieren und deine Ergebnisse gemeinsam Reflektieren.

Ganz tief in uns werden Dinge aufkommen, Antworten auf diese tiefgehenden Fragen, aber nur wenn wir uns Zeit dafür nehmen, auf diese Reise zu gehen. Eine Reise zu den Antworten tief in uns.

Preis: 40 EUR ink. Handout

Anmeldung über kalender&buchung.

Yin-Yoga - Frühling - Element Holz 

Freitag, 17.03.2023 - 19 bis 21 Uhr

Zwei Stunden Yin-Yoga deluxe!!

Im März dürfen wir wieder an den Frühling denken und uns mental und körperlich auf den Frühling einstellen.

Dem Frühling ist das Element Holz zugeordnet, dem neuen Jahr. Holz ist geschmeidig und kraftvoll. Es steht für die Wiedergeburt und den Neuanfang. 

Yin-Yoga ist ein passiver, ruhiger und langsamer Yogastil, der sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet ist. Asanas werden länger gehalten als üblich, Hilfsmittel, wie ein Bolster, eine Decke und Yogaklötze sind stetige Begleiter. Solltest du Einschränkungen haben und klassische Yogastile deinem Körper nicht gut tun, dann ist Yin Yoga genau richtig. 

Yin-Yoga ermöglicht Rückzug, innere Einkehr und pure Achtsamkeit.

Preis: 27 EUR

Anmeldung über kalender&buchung.

Finde dein Krafttier

Freitag, 21.04.2023 - 19 bis 21 Uhr

Krafttiere spielen in der schamanischen Weltanschauung eine wichtige Rolle. Ein Krafttier ist ein energetisches Wesen aus der Nicht-Alltäglichen-Wirklichkeit, welches uns zur Seite steht.

In der Krafttierreise nehmen wir Kontakt zu diesem Wesen auf. Ist dieser Kontakt einmal hergestellt, können wir das Krafttier jederzeit rufen und um Unterstützung bitten.

Krafttiere können uns für einen bestimmten Moment unterstützen und uns helfen. Sie verschwinden nach getaner Arbeit wieder. Aber es gibt auch dieses eine Krafttier, das dich durch dein ganzes Leben begleitet.

In diesem Abend wirst du von mir angeleitet dich auf die Reise zu deinem Krafttier zu begeben. Im geschützten Rahmen darfst du loslassen und schauen, wer zu dir kommt. 

Du benötigst keinerlei Vorkenntnisse. Die Reise findet im Liegen statt.

Du bekommst erstmal generelle Informationen zu schamanischen Reisen und den Spirits. Die anschließende Reise wird von der schamanischen Trommel begleitet. Wir reisen ca. 45 Min. Im Anschluss kannst du dir dann wichtige Dinge aufschreiben, die dir begegnet sind und näheres über dein Krafttier erfahren. 

Preis: 25 EUR

Anmeldung über kalender&buchung.

Ab durch die Lebensbereiche

Impulsworkshop für deine Entwicklung

Freitag, 16.06.2023, 18 bis 20 Uhr

In diesem Workshop werden wir uns einmal durch die Lebensbereiche spüren. Mit Hilfe des Lebensrades hast du hier die Möglichkeit dir dein Leben einmal ganz genau anzuschauen und so wertvolle Erkenntnisse zu erhalten.

Wir werden uns den folgenden Lebensbereichen widmen: Familie, Freunde, Arbeit/Beruf, Finanzen, Gesundheit, Beziehung, Freizeit Spiritualität.

Lasst uns tiefer gehen und genauer hinschauen. Das Lebensrad zeigt dir, ob dein Leben im Gleichgewicht ist und alle Bereiche in deinem Leben genug Aufmerksamkeit erhalten. 

Wir sprechen auch darüber, was du mit deinen Erkentnissen tun kannst.

Preis: 40 EUR ink. Handout

Anmeldung über kalender&buchung.

Yin-Yoga - Sommer - Element Feuer 

Freitag, 30.06.2023 - 19 bis 21 Uhr

Zwei Stunden Yin-Yoga deluxe!!

Im Juni dürfen wir den Sommer in jeder Pore spüren. 

Dem Sommer ist das Element Feuer zugeordnet, dem Yang. Licht und Wärme, strahlend, kraftvoll! Unsere Sequenz wird kraftvoll und weich zugleich. Fließend, voll von Energie. 

Yin-Yoga ist ein passiver, ruhiger und langsamer Yogastil, der sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet ist. Asanas werden länger gehalten als üblich, Hilfsmittel, wie ein Bolster, eine Decke und Yogaklötze sind stetige Begleiter. Solltest du Einschränkungen haben und klassische Yogastile deinem Körper nicht gut tun, dann ist Yin Yoga genau richtig. 

Yin-Yoga ermöglicht Rückzug, innere Einkehr und pure Achtsamkeit.

Preis: 27 EUR

Anmeldung über kalender&buchung.

Weinyoga auf der Dachterrasse

Freitag, 11.08.2023 - 19 bis 20:00 Uhr

Lasst uns zusammen einen schönen Sommerabend verbringen und den Gaumenfreuden des Weins huldigen. 

Weißwein wird unser Begleiter sein. An einem sonnigen, lauschigen Abend (hoffentlich) lassen wir uns durch Asanas fließen, während wir immer wieder unsere Aufmerksamkeit auf unser Weinglas richten.

Yoga-Praxis mit einem Augenzwinkern versteht sich!

Preis: 20 EUR inkl. Wein (mit oder ohne Alkohol)

Anmeldung über kalender&buchung.

Selbstliebe

Impulsworkshop für deine Entwicklung

Freitag, 25.08.2023, 18 bis 20 Uhr

In diesem Workshop darf es nur um dich selbst gehen! Wie ist es um deine Selbstliebe bestellt? Kannst du dich so annehmen, wie du bist? Achtest und schätzt du dich selbst? Was tust du für dich? Nimmst du dir Zeit für dich? Wir werden das genau unter die Lupe nehmen.

Außerdem werden wir einen Selbstliebe-Anker setzen lernen, den du immer wieder einsetzen kannst, wenn es um deine Selbstliebe einmal nicht ganz so gut bestellt ist.

Gönn es dir und kümmere dich um dich!

Preis: 40 EUR inkl. Handout

Anmeldung über kalender&buchung.

Finde dein Krafttier

Freitag, 27.10.2023 - 19 bis 21 Uhr

Krafttiere spielen in der schamanischen Weltanschauung eine wichtige Rolle. Ein Krafttier ist ein energetisches Wesen aus der Nicht-Alltäglichen-Wirklichkeit, welches uns zur Seite steht.

In der Krafttierreise nehmen wir Kontakt zu diesem Wesen auf. Ist dieser Kontakt einmal hergestellt, können wir das Krafttier jederzeit rufen und um Unterstützung bitten.

Krafttiere können uns für einen bestimmten Moment unterstützen und uns helfen. Sie verschwinden nach getaner Arbeit wieder. Aber es gibt auch dieses eine Krafttier, das dich durch dein ganzes Leben begleitet.

In diesem Abend wirst du von mir angeleitet dich auf die Reise zu deinem Krafttier zu begeben. Im geschützten Rahmen darfst du loslassen und schauen, wer zu dir kommt. 

Du benötigst keinerlei Vorkenntnisse. Die Reise findet im Liegen statt.

Du bekommst erstmal generelle Informationen zu schamanischen Reisen und den Spirits. Die anschließende Reise wird von der schamanischen Trommel begleitet. Wir reisen ca. 45 Min. Im Anschluss kannst du dir dann wichtige Dinge aufschreiben, die dir begegnet sind und näheres über dein Krafttier erfahren. 

Preis: 25 EUR

Anmeldung über kalender&buchung.

Yoga Nidra - der yogische Schlaf 

Freitag, 17.11.2023 - 19 bis 20:30 Uhr

Es geht bei Yoga Nidra nicht um Asanas, Atemübungen oder Meditation, sondern um das Erreichen eines Zustandes zwischen Schlaf und Meditation.

Diese Yoga-Technik stammt aus der tantrischen Tradition und wird im Liegen ausgeführt.

Durch Yoga Nidra können tiefere Bewusstseinsschichten erreicht werden. Völlige Tiefenentspannung bei klarem Bewusstsein.

Yoga Nidra ist also viel mehr als nur eine Entspannungstechnik. Es ermöglicht uns schnell und effektiv zu regenerieren, aber auch mit unserem Unterbewusstsein zu kommunizieren.

Es ist eine meditative Technik, die uns eine intensiv regenerative Tiefenentspannung ermöglicht. Am Übergang zwischen Schlafen und Wachsein kommen wir nicht nur zur Ruhe, sondern kommen auch in Kontakt mit unserer Intuition und höheren Weisheit. Durch das Wiederholen von sogenannten „Sankalpas“, positiven Affirmationen oder Vorsätzen, können wir „Samen“ der Veränderung tief in unser Unterbewusstsein säen und Muster, die uns vielleicht schaden oder zurückhalten, verändern.

Yoga Nidra kann auch von Anfängern ohne Vorkenntnisse problemlos geübt werden und bietet eine wunderbare Möglichkeit, das Gedankenkarussell zu beruhigen, Stress abzubauen und muskuläre Verspannungen zu lösen. Wer unter Schlafstörungen und Unruhe leidet, kann Yoga Nidra nutzen, um in klaren, einfachen Schritten die Aktivität des Geistes zu beruhigen. So kann auch Erschöpfung und Burnout vorgebeugt werden. So erlangen wir mehr Lebensqualität und Ausgeglichenheit.

 Preis: 20 EUR

 Anmeldung über kalender&buchung.